Hyvinvointipäivä

Vaasan yliopisto ja Vaasan yliopiston ylioppilaskunta (VYY) järjestävät Hyvinvointipäivän 24.3. Päivän teemana on mielenterveys ja jaksaminen.

Hyvinvointipäivä järjestetään kokonaan etänä.

Päivän aikana järjestetään hyvinvointiin liittyvää ohjelmaa niin luentojen kuin liikunnan muodossa. Ohjelmassa on muun muassa lyhyitä luentoja stressin hallintaan sekä liikuntatuokioita joiden avulla voit rytmittää päivääsi.

Hyvinvointipäivän ohjelma

• klo 8.45-9.15 Stressinhallinnan quick-fix -luento (suomeksi)
  Luennolla keskitymme konkreettisiin vinkkeihin joita voit käyttää arkielämässäsi kun stressi puskee päälle. Saat tietoa siitä, mitä itse voit tehdä hyvinvointisi hyväksi. Teemme myös harjoituksen tai kaksi, joita voit hyödyntää itsenäisesti. Kouluttaja Anne Salovaara-Kero on MIELI Pohjanmaan mielenterveys ry:n ja sen alla olevan Pohjanmaan kriisikeskus Valon johtaja, jossa hän tekee myös kriisityötä. Annella on taustallaan pedagoginen koulutus, jonka lisäksi hän on lisäkouluttautunut psykologian, psykiatrian ja kriisityön saralla. Parhaillaan Anne kouluttautuu työnohjaajaksi. Hänellä on yli 20 vuoden kokemus työskentelemisestä vaikeassa tilanteessa olevien ihmisten kanssa.
  Osallistumislinkki: https://uwasa.zoom.us/j/66413377643?pwd=Zyt3dzJwRjY1MXY0N2E0R1FPYjZDQT09
  Password: 722997
  
• klo 9.30-10.00 Stress relief quick-fix -lecture (englanniksi)
  Stress relief quick-fix" is a minilecture with main focus on practical tips and exercises on how to handle stress. Trainer Anne Salovaara-Kero works as Executive Director and crisis worker at MIELI mental health Ostrobotnia. Anne has a long  background of working with people in difficult situations. She has her main studies in pedagogics, and further studies in psychology, psychiatry and crisis work.
  Participation link: https://uwasa.zoom.us/j/67357552942?pwd=SjErazFXeEpTdTAwS0VySTlRb0RxZz09
  Password: 139308
   
• klo 13.00-14.00 Mistä saan voimaa opiskeluarkeen? -Nyytin webinaari Vaasan yliopiston opiskelijoille. Tule kuuntelemaan, miten voit tukea omaa jaksamistasi ja ehkäistä opiskelu-uupumista jatkuvan epävarmuuden keskellä.
  Osallistumislinkki: https://us02web.zoom.us/j/89681974046
  Webinaari on järjestetty johtamisen yksikön lahjoituksen avulla.

Etätaukojumpat

• klo 10.00 Jumppa istumatyöhön
• klo 11.15 Jumppa koko vartalolle
• klo 14.00 Rauhoittumisjumppa

Linkit hyvinvointipäivän ohjelmiin julkaistaan tapahtumaviikon aikana Hyvinvointipäivä / Day of Well-being 2021 -facebook-tapahtumassa.

22.-28.3. järjestetään myös valtakunnallinen YTHS-viikko. Löydät siitä tarkempia tietoja YTHS:n verkkosivuilta.