YTHS:n StressLess - Hyvinvointia ilman paineita! -ryhmä
Vaasan YTHS:n suomenkielinen StressLess-ryhmä alkaa 7.4. ja siihen voi nyt ilmoittautua.
Kamppailetko hankalien ajatusten ja tunteiden kanssa? Kaipaatko käytännön työkaluja selvitäksesi vaikeista tilanteista? Tarvitsetko apua stressinhallintaan? Tämä ryhmä on juuri sinulle sopiva, jos elämääsi rajoittaa esimerkiksi stressi tai ahdistus.
Tässä ryhmässä on luottamuksellisesti mahdollista oppia uudenlaista suhtautumista vaikeisiin ajatuksiin sekä hyväksymään ja ottamaan vastaan sietämättömältä tuntuvia tunteita. Ryhmässä toisiamme tukien, tutustumme tietoisen läsnäolon mahdollisuuksiin. Yhdessä sekä itsenäisesti ryhmätapaamisten välissä harjoittelemme näitä taitoja.
Ryhmä ei sovellu opiskelijoille, jotka ovat akuutisti vaikeassa elämäntilanteessa tai joille asioiden jakaminen ryhmässä tuntuu ylivoimaiselta. Ryhmään osallistuminen edellyttää sitoutumista kaikkiin tapaamiskertoihin sekä välitehtäviin. Ryhmässä on rajoitettu osallistujamäärä.
Ryhmän vetäjinä toimivat ryhmän ohjaukseen koulutetut terveydenhoitaja Merja Paananen ja terveydenhoitaja Hanna-Mari Smale.
Ryhmä kokoontuu 8 kertaa keskiviikkoisin Teams:n välityksellä.
- 7.4.2021 klo 13.30-15.00
- 14.4. klo 13.30-15.00
- 21.4. klo 13.30-15.00
- 28.4. klo 13.30-15.00
- 5.5. klo 13.30-15.00
- 12.5. klo 13.30-15.00
- 19.5. klo 13.30-15.00
- 26.5. klo 13.30-15.00
Ryhmä perustuu hyväksymis- ja omistautumisterapiaan ja on tieteellisesti todistettu keino parantaa ja ylläpitää hyvinvointia.
Ryhmä on ollut valtakunnallisesti todella suosittu, joten ilmoita halukkuudestasi viimeistään 26.3.2021 mennessä! Ota yhteyttä lähettämällä sähköpostia hanna-mari.smale(at)yths.fi.
Lisätietoja StressLess-ryhmätoiminnasta löydät YTHS:n verkkosivuilta kohdasta Palvelut > Ryhmätoiminta ja verkkokurssit > Mielenterveys > StressLess – taitovalmennus
Mitä mieltä olit jutusta?